Hjælp, jeg har glemt min krop!
"Meditation - et stærkt redskab til et godt liv"
af Anne Lund Nardi

Denne bog giver dig nøglen til at få mere energi og overskud i hverdagen. Den er resultatet af Annes egne erfaringer med, hvordan der rent praktisk kan skabes en fornuftig balance i dagligdagen.

Meditation i en eller anden form er et centralt element i langt de fleste filosofier, metoder og teknikker om personlig udvikling og vækst.

Utroligt mange mennesker har glemt, hvordan man slapper af eller gearer ned, og en af de væsentlige pointer i Annes bog er, at vi skal genskabe den kropslige bevidsthed, vi skal have kroppen med. Meditation er et stærkt redskab til at forbinde tanke og krop, sjæl og fysik.

Læs om hvordan du kommer i gang med at meditere, hvordan du oplever og udnytter nuets kraft, tankens kraft og visualisering.

I bogen finder du et trin-for-trin program, der tager udgangspunkt i din personlighed for at hjælpe dig igang med meditation samt øvelser om stress, tankens kraft og visualsering.

Klik på relaterede værktøjer for at downloade de øvelser, der er omtalt i bogen.